Signos y síntomas que te indican que te faltan las siguientes vitaminas

Signos y síntomas que te indican que te faltan las siguientes vitaminas

El cuerpo tiene sus propias formas de decirnos lo que extrañamos, y lo que necesitamos saber es cómo reconocerlos. Para que el organismo del cuerpo funcione correctamente, necesita obtener todos sus nutrientes y vitaminas. La falta de ciertas vitaminas puede conducir a la aparición de diversas dolencias.

Por lo tanto, aprende todas las señales que el cuerpo te envía.

Éstos son algunos de ellos:

Pérdida de cabello y erupción facial roja / escamosa

Ambas condiciones indican una deficiencia de biotina. Sin embargo, puede haber varias razones para la aparición de la erupción roja en la cara, como las temperaturas frías, dermatitis, lupus de la piel, psoriasis, eritematoso, dermatitis seborreica, rosácea y dermatitis atópica.

La pérdida de cabello también puede ser causada por otras afecciones de salud, como problemas con la glándula tiroides, diabetes, ciertos medicamentos, píldoras anticonceptivas y genética natural.

Afortunadamente, esto se puede resolver fácilmente mediante el consumo de los siguientes productos alimenticios: nueces, maní, almendras, acelgas, leche de cabra, yogur, leche, tomates, zanahorias, champiñones, plátanos, cebollas, aguacates y semillas de sésamo.

Sensación de ardor y entumecimiento en los pies, las manos y otras partes del cuerpo.

Estas sensaciones son más comúnmente un signo de escasez de vitamina B6, B9 y B12. La sensación de hormigueo en los pies y la mano también puede desencadenarse por ansiedad, anemia y fatiga.

Proporcione a su cuerpo las cantidades adecuadas de estas vitaminas consumiendo remolacha, frijoles, espinacas, espárragos y productos lácteos.

Boca con esquinas rotas

Tener divisiones rojas o fracturas en las comisuras de la boca son una indicación de:

  • Anemia causada por falta de hierro.
  • Escasez de vitamina B
  • Deficiencia de vitamina B3, B2, B12 y zinc
  • Diabetes
  • Inmunidad débil
  • Afecciones abdominales
  • Mala salud bucal
  • Falta de dientes posteriores

Crecimientos blancos o rojos que se asemejan al acné

Trate este problema naturalmente aumentando la ingesta de acelgas, quinua, queso magro, tofu, col rizada, frijoles, maní, brócoli, espárragos, albaricoques secos y semillas.

Si tienes crecimientos blancos o rojos que parecen acné y aparecen en tus brazos, caderas y mejillas, esto podría ser un signo de desequilibrio hormonal, escasez de vitamina A y D y falta de grasas indispensables. 
Se puede tratar de forma natural simplemente aumentando el consumo de zanahorias, pimientos, vegetales de hoja verde, semillas (linaza), nueces, grasas saludables y productos lácteos.

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