El cuerpo necesita una desintoxicación adecuada de una vez y durante un tiempo para que funcione correctamente. Por esa razón, en este artículo le presentaremos los métodos de desintoxicación ideales que proporcionarán a su cuerpo una gran desintoxicación. Estos métodos de desintoxicación limpiarán el cuerpo y los órganos y te harán joven y saludable.
En este artículo le presentaremos un método increíble para limpiar su cuerpo para que funcione en consecuencia. Ese método consiste en el uso de sopa que le proporcionará una limpieza poderosa. Esta comida es una de las comidas más limpias que puede consumir y le proporcionará todos los valiosos nutrientes que el cuerpo necesita. Una buena sopa de verduras o caldo mejorará la función del hígado, los riñones, la piel, el intestino, el sistema linfático y respiratorio y evitará la acumulación de toxinas de manera eficiente.
El consumo de sopas que limpiará eficientemente su cuerpo ofrecerá otros beneficios, así como la nutrición adecuada del cuerpo con grasas y aminoácidos y otros nutrientes valiosos que aumentarán su inmunidad, digestión y metabolismo. La ingesta de sopas también puede disminuir la inflamación, mejorar sus niveles de energía, regular los niveles de azúcar en la sangre, rejuvenecer las células del cuerpo, ayudarlo en el proceso de pérdida de peso, prevenir numerosas enfermedades y limpiar su piel.
Limpieza de sopa
Esta limpieza generalmente dura de 1 a 3 días. Cuando comienzas esta limpieza, comienzas con un día entero que consiste en sopas, y después de un mes aumentas la duración de 3 días. El mejor consumo sería de 5 a 6 sopas al día, mientras que necesita beber mucha agua.
Los caldos de hueso o vegetales con especias como la cúrcuma, el jengibre, el ajo, el comino o la canela son las mejores sopas. Estas sopas deben incluir vegetales como col rizada, espinacas, zanahorias, puerros, cebollas y calabacines. Del mismo modo, puede incluir las verduras con almidón, así como la remolacha, la calabaza o las batatas. Para el contenido de proteínas, puede incluir nueces, frijoles y lentejas, y además de este contenido, puede hacer el aderezo con un poco de aceite de oliva, coco o aguacate. Estos aceites son muy beneficiosos para su cuerpo porque contienen grasas saludables que pueden mejorar la absorción de nutrientes. Por lo tanto, revise las recetas de estas sopas de desintoxicación e intente introducirlas en su estilo de vida.
Increíbles recetas de sopa de desintoxicación
Primera receta de sopa
Ingredientes necesarios:
- 2 libras de zanahorias
- 2 cebollas
- 6 tazas de caldo de verduras o huesos
- 1 taza de leche de coco
- 3 dientes de ajo
- 3 cucharadas de jengibre fresco
- 2 cucharadas de aceite de coco
- Sal marina, pimienta negra y cebolla a su gusto.
- 2 cucharadas de colágeno en polvo (uso opcional)
Método de preparación:
Tome una cacerola e incluya en ella las zanahorias, el caldo de verduras (o huesos), el ajo y el jengibre. Luego, lleva la mezcla a punto de ebullición y deja que hierva a fuego lento. Después de eso, saltea las cebollas en una sartén y agrega manteca. Continúa cocinando hasta que las cebollas se acaramelen. Al final, cuando todo esté cocido, coloque la mezcla en una batidora y mezcle hasta obtener una textura suave. Ahora, agregue el aceite de coco y las especias y mezcle todo una vez más.
Segunda receta de sopa
Ingredientes necesarios:
- 3 tallos de apio
- 2 ½ tazas de floretes de brócoli
- 2 tazas de caldo de huesos o vegetales
- 1 taza de col rizada
- 2 zanahorias
- Una cebolla mediana
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 2 cucharadas de aceite de coco
- Media cucharadita de sal marina
- Un poco de colágeno (uso opcional)
Método de preparación:
Comience calentando el aceite de coco en una sartén, y luego incluya las cebollas picadas, el brócoli y los tallos de apio y cocine la mezcla durante unos 5 minutos. El siguiente paso sería incluir el caldo y continuar hirviendo. Cocine a fuego lento esta mezcla durante 5 minutos a fuego lento. Retirar del fuego y dejar que se enfríe. Cuando se enfríe lo suficiente, mézclelo en una licuadora y cocínelo nuevamente hasta que hierva nuevamente.
