Las duchas frías

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10 buenas razones para usar duchas frías

  1. Reduce el estrés Elagua fría relaja el cuerpo y reduce el estrés. Según un estudio de investigación sobre los efectos del agua helada, se demostró que puede mejorar la tolerancia al estrés, especialmente si nada en ella. Del mismo modo, la aplicación de agua fría en la cara reduce la frecuencia cardíaca, lo cual es muy bueno para el tratamiento de las frecuencias cardíacas anormalmente rápidas.
  2. Apoya la circulación sanguínea Laspersonas que luchan con problemas cardíacos o circulatorios deben comenzar a ducharse con agua fría para que puedan mejorar la circulación sanguínea y promover un mejor suministro de oxígeno y nutrientes dentro del cuerpo.
  3. Previene las venas varicosasDado que el agua fría tiene la capacidad de mejorar el flujo sanguíneo y la constricción vascular, esto ayudará a reducir y prevenir la aparición de venas varicosas.
  4. Alivia los músculos doloridosTener duchas frías puede ayudar a aliviar el dolor muscular y la inflamación después de un entrenamiento extenuante. Simplemente concentre la ducha en el músculo afectado durante 5 minutos, aumentando así el flujo sanguíneo en este lugar que reparará los tejidos y reducirá el dolor.
  5. Estimula lafunción del sistema inmunitario La función del sistema inmunitario mejora con el uso de duchas frías como resultado de la rápida reacción del cuerpo al agua fría. Al hacerlo, el cuerpo aprende a responder más rápido cuando lucha con virus y bacterias.
  6. Aumenta tu estado de ánimoTener duchas frías aumentará los niveles de beta-endorfina y noradrenalina en la sangre y, en consecuencia, en el cerebro, que sirven como antidepresivos.
  7. Mejor calidad de la pielCuando se esté lavando la cara, comience con agua tibia y luego use agua fría para obtener la mejor calidad de su piel. Gracias al uso de agua fría, los poros de la piel se tensarán y se reducirá la hinchazón debajo de los ojos.
  8. Mejor calidad del cabellodespués de haber aplicado el acondicionador en el cabello; enjuague con agua fría para que se vea más brillante y suave. El uso de agua fría aplanará los folículos capilares y bloqueará la humedad, lo que proporcionará a su cabello un efecto brillante.
  9. Mejora la alerta psicológica y el enfoqueLas duchas frías son realmente buenas para este asunto, ya que el frío despierta el cuerpo y mejora la respiración, aumentando así la ingesta de oxígeno.
  10. Previene la depresiónSe recomiendan duchas frías a las personas que sufren de depresión. Muchos expertos en salud consideran que esta práctica es útil. Además, incluso se ha descubierto que exponer el cerebro a temperaturas frías puede reducir la inflamación cerebral.
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