16 consejos simples para hacer crecer el cabello

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¿Alguna vez has conocido a una mujer que estaba satisfecha con su cabello? Yo tampoco. El cabello a menudo se asocia con la belleza y el atractivo, razón por la cual la mayoría de las mujeres siempre quieren ese pequeño extra que ayudará a transformar su cabello de bueno a excelente. En este artículo, veremos 14 trucos simples que le permitirán saber cómo hacer crecer el cabello más rápido, más grueso y más fuerte.

Consejos para un crecimiento más rápido del cabello

Antes de llegar allí, primero intentemos comprender cómo crece nuestro cabello. El crecimiento del cabello tiene tres etapas: anágeno, catágeno y telógeno. Cada hebra de cabello tiene su etapa de desarrollo. La etapa anágena es la etapa de crecimiento, y generalmente dura entre dos y seis años. La fase catágena viene después de la fase anágena, y es una etapa de transición o renovación para los folículos capilares. La fase telógena es la fase de descanso donde el cabello deja de crecer. El cabello humano crece en un promedio de aproximadamente seis pulgadas al año.

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Ahora que conoce las diferentes etapas del crecimiento del cabello, veamos qué podemos hacer para estimular el crecimiento de su cabello.

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Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido

1. Tener una dieta sana y equilibrada

Una dieta que consiste en alimentos que ayudan en el crecimiento del cabello. Las verduras de hoja, frijoles, semillas, pescado magro y pollo son excelentes fuentes de nutrición.

La salud del cabello, como el resto de su cuerpo, depende de la nutrición que proporcione. Si bien un buen champú y acondicionador son esenciales para el cuidado del cabello, no es el único requisito. El cabello está compuesto principalmente de proteínas y, por lo tanto, requiere proteínas para mantenerlo brillante. Una dieta bien balanceada que sea alta en proteínas, vitaminas y minerales es esencial.

Una dieta saludable asegurará que su cabello obtenga todo el sustento que necesita para crecer largo y fuerte y mantenerlo brillante y suave como la seda. Las personas gastan tanto dinero en comprar varios productos para el cuidado del cabello mientras pasan por alto su dieta. Pero el hecho es que una dieta sana y equilibrada contiene todos los nutrientes y aceites esenciales necesarios para promover el crecimiento del cabello. Dado que el cabello está construido básicamente de proteínas, el consumo de proteínas es importante para nutrir y revitalizar el cabello.

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2. Dale un masaje a tu cuero cabelludo

Qué necesitas hacer

⦁ Masajee suavemente el cuero cabelludo con la punta de los dedos. 
⦁ Caliente una cucharada de aceite de coco. 
⦁ Sumerja las yemas de los dedos en el aceite y masajee con movimientos circulares.

Por qué esto funciona

Un masaje en el cuero cabelludo no solo se siente genial, sino que también ayuda a estimular la circulación sanguínea. También moviliza aceites del cuero cabelludo que fortalecen las raíces y mantienen el cabello húmedo ( 4 ). Un masaje en el cuero cabelludo con un estimulante como el aceite de coco aumenta en gran medida las posibilidades de que tu cabello crezca largo y fuerte. El aceite de coco está lleno de vitaminas y nutrientes esenciales y es un acondicionador natural del cabello.

3. Recorta tu cabello regularmente

Necesitará

Un buen estilista que entiende tu cabello.

Qué necesitas hacer

Visite el salón una vez cada tres meses y haga que le corten el cabello y le quiten las puntas abiertas.

Por qué esto funciona

Si bien esto puede parecer contrario a la intuición para alguien que busca crecer su cabello, es bastante importante si desea un crecimiento equilibrado del cabello. El cabello dañado, lleno de puntas abiertas, inhibe el crecimiento y la salud del cabello al causar adelgazamiento y rotura. Por lo tanto, es esencial recortar el cabello regularmente para evitar las puntas abiertas poco saludables para mejorar la longitud del cabello. Si alguna vez has tenido puntas abiertas, sabes lo molestas que pueden ser, especialmente para las personas con cabello seco o dañado. Recortar el cabello regularmente asegura una reducción en la cantidad de puntas abiertas y le da a su cabello todas las posibilidades de crecer ( 6 ). Sin embargo, asegúrate de no excederte en el recorte, y corta tu cabello demasiado corto o con regularidad.

4. No te laves con demasiada frecuencia

Necesitará

Un champú suave

Qué necesitas hacer

Resiste lavarte el cabello con champú todos los días.

Por qué esto funciona

Algunas mujeres están convencidas de que la única manera de mantener su cabello hermoso y en crecimiento es lavándolo con champú todos los días. Si bien mantener el cabello limpio es esencial para la higiene y el crecimiento del cabello, si se hace incorrectamente, puede causar más daño que bien.

El uso de champú para lavarse el cabello todos los días hace que se seque y pierda la mayoría de sus aceites esenciales naturales. Estos aceites viajan desde el cuero cabelludo a lo largo de los mechones, ayudan a mantener el cabello húmedo y son esenciales para el cabello largo. Es un buen hábito mantener un horario y lavarse el cabello cuatro o cinco veces a la semana como máximo.

Masajear el cuero cabelludo de manera suave y adecuada mientras se lava con champú mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y promueve el crecimiento del cabello. El uso de champús libres de químicos, que están enriquecidos con ingredientes para alargar el cabello, ayuda a la limpieza efectiva del cabello y al mismo tiempo mantiene los mechones sanos y largos. Champú todos los días puede deshidratar el cabello y eliminar los aceites esenciales necesarios para el crecimiento del cabello. Dado que las raíces del cabello son las más débiles cuando están mojadas, el cabello debe peinarse suavemente y no cepillarse cuando está mojado para evitar la rotura.

Lavarse el cabello todos los días no es necesariamente malo si tiene razones válidas, como sudoración excesiva y uso regular de sueros, geles, etc. Pero si no suda o usa productos cosméticos para el cabello todos los días, puede evitarlo.

5. No cepille con demasiada frecuencia

Necesitará
Qué necesitas hacer

Cepille su cabello por no más de cinco a 10 minutos todos los días.

Por qué esto funciona

Una vez más, la mayoría de las mujeres están convencidas de que el secreto del cabello largo y saludable es cepillarse sin cesar. Hay otros que tienen miedo de que cepillarse el cabello provocará la caída del cabello, y evite peinarse a menos que se requiera explícitamente. La verdad está en algún punto intermedio entre estos dos extremos. Cepillarse el cabello estimula el cuero cabelludo, libera aceites naturales y ayuda a extender esos aceites a lo largo de los mechones de cabello. Pero, para asegurarse de que no haya roturas o pérdida de cabello, asegúrese de cepillarse suavemente, o puede causar alopecia por tracción.

6. Reduce tus niveles de estrés

Necesitará

Una cómoda cama y almohada

Por qué esto funciona

¿Has estado cuidando especialmente tu cabello, tratándolo con delicadeza y todavía no has visto los resultados de crecimiento que querías? Bueno, como lo harias? Sus altos niveles de estrés le están haciendo perder todas sus ganancias ganadas con tanto esfuerzo. El alto estrés es una causa común de caída del cabello, y esto significa que los mechones de su cabello no están creciendo a su máximo potencial en la etapa anágena. El estrés, causado por factores fisiológicos o psicológicos, afecta negativamente la salud y el crecimiento del cabello. Hace que el cabello pierda su densidad y volumen y se ve opaco y desnutrido. Uno debe evitar el estrés practicando yoga, meditación y ejercicios para aliviar el estrés regularmente. Debes asegurarte de dormir al menos ocho horas al día y hacer algo que te relaje la mente, como leer un libro o escuchar tu música favorita.

7. Cambie sus fundas de almohada

Necesitará

Fundas de almohada de seda

Qué necesitas hacer

Reemplace sus viejas fundas de almohada de algodón con las de seda.

Por qué esto funciona

Si estás decidido a aprovechar al máximo el crecimiento de tu cabello, entonces sabrás que cada pequeña ventaja que puedas obtener eventualmente se sumará a un gran aumento en la longitud del cabello. En ese contexto, es aconsejable cambiar de fundas de almohada de algodón regulares a fundas de seda. La seda es más suave y causa menos fricción. Esto significa que te despertarás con menos enredos.

8. Use suplementos

Necesitará

Algunos suplementos artificiales para el crecimiento del cabello como la biotina.

Qué necesitas hacer

Consulte a un especialista para encontrar qué suplementos funcionarán mejor para su cabello.

Por qué esto funciona

Asegurarse de obtener una nutrición natural adecuada es importante. Sin embargo, también puede ser beneficioso complementarlo con mejoras artificiales que ayudarán a impulsar el crecimiento del cabello. Hay una variedad de suplementos como biotina y tabletas multivitamínicas que son más adecuadas para las mujeres que aspiran a tener un cabello largo y fuerte. Esto asegurará que obtenga todas las vitaminas y minerales correctos que de lo contrario le faltaría a su dieta, y le dará a su cabello la mejor oportunidad de crecimiento.

9. Prueba los paquetes de cabello natural

Necesitará
Qué necesitas hacer

Encuentra el paquete de cabello natural más adecuado para tu cabello y aplícalo una vez por semana.

Por qué esto funciona

Si alguna vez has buscado algo sobre el cuidado del cabello, definitivamente habrás escuchado todo sobre los beneficios de los paquetes de cabello natural. Hay una variedad de estos para elegir que se adaptan a todo tipo de cabello. Se pueden mezclar fácilmente con ingredientes naturales que se pueden encontrar en su casa. Desde miel y limón hasta aguacate y aceite de oliva, hay muchas opciones que hidratarán tu cabello, lo harán suave como la seda y permitirán crecer a su máximo potencial. La aplicación de remedios naturales y paquetes para el cabello que contienen ingredientes a base de hierbas como grosellas espinosas, Shikakai (Acacia Concinna), Heena, jugo de cebolla, leche de coco, etc. ayudan a nutrir y estimular el crecimiento del cabello, al tiempo que mantienen la salud general de sus trenzas.

10. Protege tu cabello

Necesitará

Una bufanda o gorro duradero

Qué necesitas hacer

Asegúrese de que su cabello esté cubierto cuando salga de la casa, especialmente en condiciones climáticas adversas o polvo.

Por qué esto funciona

Esto parecerá algo obvio, pero se sorprenderá de cuántas personas descuidan este simple aspecto del cuidado del cabello. Cada vez que te diriges al polvo y al calor, te estás quitando la humedad del cabello. Siempre asegúrese de cubrir su cabello con una bufanda o un sombrero.

11. Condicionador regularmente

Necesitará

Un acondicionador hidratante suave

Qué necesitas hacer

Aplique una cantidad decente de acondicionador a su cabello después de cada lavado con champú.

Por qué esto funciona

Tu cabello es un reflejo de ti mismo. Es por eso que tantas mujeres pasan horas tratando de mantener su cabello perfectamente brillante y liso. Si bien la mayoría de las mujeres se lavan el cabello con champú, no ven la importancia de un buen acondicionador. Ayuda a reemplazar los lípidos y las proteínas dentro del tallo del cabello, y también sella la cutícula para ayudar a que tu cabello crezca más. Los tratamientos de acondicionamiento profundo y reconstrucción ayudan a hidratar los mechones de cabello, reparan el cabello dañado al eliminar el encrespamiento y la opacidad. Estos tratamientos de acondicionamiento ayudan a crear un cabello saludable a la vez que le agregan longitud, manejabilidad, volumen y brillo.

12. Beber agua

Qué necesitas hacer

Asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua al día.

Por qué esto funciona

Beber agua es bueno para todo el cuerpo. Elimina las toxinas y ayuda al cuerpo a funcionar correctamente. Debido a que su cabello depende del resto de su cuerpo para mantenerse hidratado, es esencial asegurarse de que siempre esté hidratado.

13. Olvídate de la toalla

Qué necesitas hacer

Evita envolverte el cabello con una toalla.

Por qué esto funciona

La práctica de envolver tu cabello con una toalla justo después de lavarte parece un paso lógico. Sin embargo, cuando el cabello está mojado, es muy frágil y tiende a romperse. Por lo tanto, es aconsejable acariciar su cabello con una toalla hasta que esté seco. Esto evitará daños en el cabello.

14. Desinfecta tu cabello

Necesitará

Productos antimicrobianos

Por qué esto funciona

La infección microbiana en el cuero cabelludo puede debilitar los folículos pilosos, dañar los mechones del cabello y, por lo tanto, crear un cabello no saludable y sin vida. Causa enfermedades del cuero cabelludo como dermatitis seborreica, psoriasis y eczema, etc. que inhiben el crecimiento del cabello. La limpieza efectiva del cabello de tales infecciones mediante el uso de productos antimicrobianos, tratamientos clínicos y medicamentos adecuados ayuda a promover el crecimiento saludable del cabello.

15. Date un masaje con aceite caliente

Necesitará

Un aceite de tu elección.

Por qué esto funciona

Masajear el cabello suavemente con aceites tibios como Jojoba, Coco, Oliva, Argán, etc. no solo mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, sino que también nutre, revitaliza y calma el cuero cabelludo, al mismo tiempo que fortalece los folículos capilares y crea fuertes, largos y Cerraduras radiantes.

16. Enjuaga tu cabello con vinagre

Necesitará

Agua y vinagre.

Por qué esto funciona

Enjuagar el cabello con vinagre puede aumentar el crecimiento del cabello al tiempo que lo hace lucir brillante, saludable y hermoso. Una mezcla que contiene dos cucharadas de vinagre y un litro de agua puede actuar como un acondicionador natural cuando se usa para enjuagar el cabello y ayuda a crear largos mechones similares a Rapunzel.

Incluso las mejores soluciones para el crecimiento del cabello más rápido requieren paciencia y consistencia. Siempre que haga lo correcto y esté decidido a lograr el cabello largo, obtendrá resultados. No te sientas desanimado después de una semana y corta tu cabello por frustración. Recuerde, en promedio, su cabello crece aproximadamente media pulgada por mes.

Aquí hay un tutorial simple para ayudarlo a crecer su cabello rápido de forma natural.

Evite hacer esto

1. Colores de cabello

La mayoría de los colores del cabello contienen amoníaco, que es un agente blanqueador industrial. Puede causar estragos en su cabello al dejarlo seco y dañado. El uso excesivo de colores de cabello puede provocar la caída del cabello al dañar los folículos capilares. En lugar de productos químicos, pruebe opciones naturales como la henna. Colorea y acondiciona tu cabello y te da un cabello suave, liso y saludable. También puedes usar café o canela en polvo.

2. Tratamientos capilares

Cada dos días, nos gustan diferentes peinados, a veces lisos, permanentes o ondulados. Pero, ¿sabe que estos tratamientos capilares utilizan muchos productos químicos agresivos que provocan la caída severa del cabello ( 16 )? El alisado regular del cabello también conduce a las puntas abiertas, y una vez que comienza a partirse, debes cortarlas continuamente para que tu cabello crezca. Intenta evitarlos tanto como sea posible y comienza a amar tus trenzas naturales.

3. Cepillarse el cabello mojado

Este es uno de los errores más grandes que comete la gente en general: peinarse o cepillarse el cabello mientras aún está húmedo. Nunca hagas esto ( 17 ). Espera a que tu cabello se seque naturalmente, desenreda suavemente y luego peina suavemente.

4. Usando agua caliente

No use agua caliente mientras se enjuaga el cabello. Hace que tu cabello sea muy seco y quebradizo. Siempre use agua fría, ya que permite que las cutículas se alisen y queden planas, lo que le da un cabello suave y manejable.

5. Peinados apretados y bandas de goma

Cuando te atas el cabello en una coleta o trenza apretada, el cabello se arranca de las raíces y se estresa. Esto los suelta de las raíces y, por lo tanto, son más propensos a la rotura. Debilita el cabello y provoca daños permanentes. Las bandas de goma también sacan el cabello de las raíces causando un daño extenso a la melen. El cabello se debilita y duele el cuero cabelludo.

Todos buscan el secreto del cabello largo y hermoso. El hecho es que no hay un gran secreto. Hay muchos factores que contribuyen al crecimiento más rápido del cabello, así que adelante, experimente con estos consejos y vea qué funciona mejor para usted.

Ahora que sabes cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, ¿qué estás esperando? Comparta sus comentarios con nosotros comentando a continuación.

Fuentes

https://es.wikihow.com/hacer-crecer-el-cabello-en-una-semana

https://www.americatv.com.pe/noticias/util-e-interesante/como-hacer-crecer-cabello-rapido-y-manera-natural-n369166

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