7 remedios caseros para la gripe

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Bajar con el resfriado común significa pasar días sintiéndose bajo el clima. No tiene energía y síntomas como dolor de garganta, congestión nasal y congestión en el pecho. La experiencia puede ser agotadora y significa que debe perderse actividades divertidas y reuniones de trabajo importantes. Así que con estos remedios caseros para la gripe podrás aliviar este padecimiento.

Afortunadamente, no tiene que tomar medicamentos recetados o antibióticos para sentirse mejor rápidamente. En su lugar, puede usar remedios caseros probados y verdaderos para ayudar a combatir el resfriado. Sigue leyendo para saber cómo tratar un resfriado con ingredientes naturales.

7 remedios caseros para la gripe

Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado. La mayoría de las personas ya tienen estos ingredientes en casa, lo que facilita el tratamiento de un resfriado, incluso si lo toma por sorpresa. Para infecciones graves, siempre consulte a un profesional de la salud calificado antes de tratar los síntomas en el hogar.

1. Ingerir muchos líquidos

Mantenerse hidratado es una de las mejores maneras de sentirse mejor. Cuando tu cuerpo está hidratado, puede concentrarse en combatir cualquier infección que pueda enfermarte. Los líquidos tibios como el  y la sopa de pollo pueden ayudar a calmar el dolor de garganta. Si estás deseando algo frío, opta por un té helado o un vaso de jugo de naranja.

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Los líquidos también pueden ayudar a diluir el moco, lo cual es beneficioso para las personas que sufren infecciones del tracto respiratorio superior. Mantenerse hidratado puede ayudar a aliviar los síntomas de secreción nasal y congestión nasal.

2. Obtener mucho descanso

Lo mejor que puede hacer por usted mismo cuando tiene un resfriado es tomárselo con calma. Trabajar demasiado duro dificulta que su cuerpo combata las infecciones y también aumenta el riesgo de contagiar la enfermedad a otras personas.

Quédate en casa y trata de relajarte. Instale un lugar cómodo en el sofá o en su cama donde pueda dormir una siesta y descansar. Si sufre de congestión sinusal, use un par de almohadas para apoyarse.

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3. Tratamientos de agua salada

El agua salada es un excelente tratamiento para ayudar a aliviar el dolor de garganta o aliviar la congestión. Para el dolor de garganta, haga gárgaras con una mezcla de agua tibia con sal durante 30 segundos. Esto puede ayudar a adormecer el dolor y eliminar las bacterias que causan la infección.

Para la congestión nasal, un enjuague con solución salina puede ayudar a expulsar el exceso de moco. Use una herramienta como la olla Neti y agregue agua tibia destilada y un paquete de solución salina. Mezcle bien y luego coloque la boquilla contra una fosa nasal. Incline su cabeza hacia el lado opuesto y apriete la botella suavemente. Deje que la solución salina fluya por una fosa nasal y salga por la otra.

También puede usar un aerosol nasal salino para ayudar a aliviar la congestión en las fosas nasales. Para infecciones persistentes, use un aerosol nasal medicado en su lugar. También puede encontrar gotas de solución salina nasal que tienen el mismo efecto que la irrigación nasal sin el desorden complicado.

4. Duchas de agua caliente

Tomar una ducha caliente o un baño caliente puede ayudar a aliviar el dolor y la congestión del cuerpo. Este remedio herbal es particularmente útil para tratar infecciones respiratorias superiores. El aire cálido y húmedo facilita la respiración al diluir el moco y disminuir la inflamación. El agua tibia también ayuda a calmar los músculos doloridos y adoloridos. Agregue unas gotas de aceites esenciales al agua caliente para promover estos efectos. Alternativamente, puede usar un humidificador para ayudar a humedecer el aire seco y aliviar los síntomas de la gripe.

5. Baños de vapor faciales

Para una nariz tapada, hacer un baño de vapor facial puede ofrecer un alivio rápido. Llene una olla con agua y póngala a hervir rápidamente en la estufa. Apague la estufa y retire del fuego. Cubra su cara con una toalla y se inclina sobre el agua caliente. Respire profundamente durante 5 a 10 minutos y repita según sea necesario durante todo el día.

6. Vacunarse

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos recomiendan la vacuna contra la gripe para todas las personas de 6 meses de edad o más. La vacuna contra la gripe debe tomarse cada año, ya que está especialmente formulada para atacar la gripe y el virus del resfriado que prevalece más en ese año.

Las personas entre las edades de 2 y 49 años tienen la opción de recibir la vacuna contra la gripe en aerosol nasal. Todos los demás individuos pueden recibir la vacuna contra la gripe. El CDC recomienda recibir la vacuna contra la gripe antes del inicio de la temporada de gripe a fines de octubre. Aún puede recibir la vacuna después de eso, pero su efectividad puede disminuir.

7. Medicamentos de venta libre

Si tiene dolor de garganta severo causado por estreptococos o dolor de cuerpo debido al resfriado común, tomar un analgésico de venta libre como el ibuprofeno o Advil puede ayudar a aliviar el dolor. No le dé aspirina a los niños pequeños, ya que tienen un mayor riesgo de desarrollar el síndrome de Reye.

También puede tomar supresores de la tos si tiene una tos grave que no cede. No tome supresores de la tos si tiene una infección respiratoria, ya que la tos naturalmente ayuda a expulsar el exceso de moco que está causando congestión.

Los descongestionantes nasales también pueden ayudar a aliviar la congestión al disminuir la inflamación. Las propiedades antiinflamatorias trabajan para disminuir la hinchazón en las membranas nasales. Asegúrese de no usar descongestivos nasales durante más de 4 días consecutivos, ya que pueden empeorar la congestión.

Mantenerse sano

Elimine el resfriado común manteniendo su sistema inmunológico funcionando al máximo rendimiento. Puede complementar con vitamina C a la primera señal de síntomas de resfriado para ayudar a su sistema inmunológico a combatir la infección. Lleve una dieta saludable y haga ejercicio regularmente para mantener los sistemas de su cuerpo en la mejor forma.

Lávese las manos regularmente durante el día para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. Use desinfectantes para manos para mantener sus manos limpias cuando no pueda ir al baño. Evite tocarse la nariz y la boca, especialmente después de estar afuera en áreas que están abarrotadas, incluidos grandes espacios de oficinas y áreas metropolitanas.

Si se enferma, el uso de estos remedios naturales puede ayudar a tratar los síntomas de un resfriado rápido. Pueden ayudar a aliviar los síntomas ya sea que estén causados ​​por una infección bacteriana o una infección viral. También están libres de efectos secundarios dañinos que vienen con tomar medicamentos recetados para el resfriado, que son el tratamiento estándar del resfriado común. Abastézcase de estos ingredientes naturales y estará listo cuando la temporada de resfriados y gripes llegue.

Si quieres conocer más remedios como estos solo visita nuestra categoría de remedios caseros.

Referencias

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